22歲時身高繼續增長的可能性較小，但也存在個體差異。可通過檢查骨骺線判斷。日常生活中，要注意飲食、睡眠、運動等多方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.骨骺線檢查：建議到醫院進行骨骺線檢查。若未完全閉合，還有長高機會；若已閉合，長高空間有限。
2.飲食調整：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3.睡眠保障：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，每天應睡足7-8小時。
4.運動鍛煉：適量進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。
5.情緒管理：保持良好心態，避免壓力過大影響身體發育。
總之，22歲是否能長高需綜合判斷。即使長高機會不大，保持良好的生活習慣對健康仍有益處。

你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補充的蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，

你好；長高首先應該到醫院進行檢查，看一下自己的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經閉合,那么應該盡量的增加自己的運動幫助增高,但是不一定有效果。