頭頂突然出現(xiàn)指甲蓋大小的脫發(fā)，可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫、感染、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。 1. 精神壓力：長期工作勞累、休息不好，容易導(dǎo)致精神緊張，引起脫發(fā)。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行放松活動，如散步、瑜伽。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能引發(fā)脫發(fā)。需就醫(yī)檢查激素水平，必要時進(jìn)行調(diào)理。 3. 自身免疫：自身免疫系統(tǒng)異常可能攻擊毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。可通過藥物調(diào)節(jié)免疫。 4. 感染：頭皮感染真菌等病原體也會造成脫發(fā)。明確感染類型后，使用相應(yīng)的抗感染藥物。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 出現(xiàn)這種脫發(fā)情況不要過于焦慮，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，多數(shù)可以逐漸恢復(fù)。

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣激發(fā)，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng).精神緊張有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！