患有坐骨神經痛的人，首先要注意改變生活方式，平時應多做康復鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減小椎間盤承受的壓力。

坐骨神經痛是一種常見的神經疼痛疾病，多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫治療、手術治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；營養神經藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，促進神經修復；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但藥物使用需遵醫囑。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、牽引等，能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。 3.中醫治療：中藥調理、推拿、拔罐等中醫療法，對部分患者有一定效果。 4.運動康復：進行針對性的康復訓練，如伸展運動、腰部核心肌群訓練等，增強腰部力量和穩定性。 5.手術治療：若保守治療無效，且病情嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間盤切除術、神經松解術等。 坐骨神經痛的治療需根據個體情況選擇合適的方法，患者應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療，并注意休息和腰部保護。

你好,坐骨神經痛主要是因為腰椎疾病導致的. 不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿 按摩、撥針治療。 嚴重的可能需要手術治療