腰椎間盤突出是腰椎間盤髓核突出壓迫其周圍神經組織而出現的一系列癥狀，一般多發生于20-40歲的青壯年。得了腰椎間盤突出建議平時注意休息，避免勞累，受涼，睡硬板床，飲食注意多吃水果蔬菜。豆制品，多吃補鈣產品，可以通過一些康復訓練和藥物緩解癥狀，也可以用牽引和撥針治療。不建議患者隨意用藥，以免有副作用。聽從醫生指導。

腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出壓迫神經根或脊髓，引起腰腿痛等癥狀。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、介入治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，減少腰部活動，避免彎腰搬重物。 2.物理治療：牽引、按摩、針灸、熱敷等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛；應用脫水劑如甘露醇，減輕神經根水腫；使用營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。 4.介入治療：包括椎間盤射頻消融術、臭氧消融術等，適用于保守治療效果不佳者。 5.手術治療：當癥狀嚴重，保守治療無效，或出現馬尾神經綜合征時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術、開放性手術等。 患者應根據自身病情和醫生建議選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，保持良好的姿勢，避免病情加重。

腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。