孩子不長個可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。要促進孩子長高，需綜合考慮這些方面，包括保證營養均衡、充足睡眠、適當運動、預防疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中有身材較矮的成員，孩子可能也會相對較矮。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.營養：孩子要攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。避免挑食、偏食。 3.睡眠：保證每晚充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。建議每晚 9 點前入睡，睡足 9 - 11 小時。 4.運動：多參加一些有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若孩子身高明顯低于同齡人，應及時就醫檢查。 總之，家長要關注孩子的生長發育情況，通過改善生活方式和及時就醫排查疾病等方法，幫助孩子達到理想的身高。

做父母的都著急孩子的成長， 尤其是身高，都希望孩子可以高人一等，在孩子還小的年紀，可以讓孩子多做些拉伸運動，對孩子的成長是很有幫助的，同時有需要的話，可以采用中藥調理孩子身體，也是會有很大幫助的。