哪些食物能助于黑色素生產(chǎn)代謝？
平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物。如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。以上推薦的這些食物都是有助于黑色素的生產(chǎn)代謝的。
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回答1
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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其他對白癜風(fēng)有益的食物。如黑豆、核桃、黑芝麻、黑蕎麥、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發(fā)菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風(fēng)的作用，可經(jīng)常的食用。
2016-09-18 12:58
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回答2
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劉云濤
九江泌尿科醫(yī)院
白癜風(fēng)
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有助于黑色素生產(chǎn)代謝的食物有肉、動物肝臟、蛋、奶、新鮮蔬菜、豆、堅果及貝殼類食物等。 1. 肉：如牛、兔、豬的瘦肉，富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)，為黑色素生成提供基礎(chǔ)。 2. 動物肝臟：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體機能，促進黑色素代謝。 3. 蛋：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素的良好來源。 4. 奶：牛奶、酸奶能提供蛋白質(zhì)、鈣等，對身體有益，間接支持黑色素代謝。 5. 新鮮蔬菜：蘿卜、茄子、海帶等，含有維生素和膳食纖維，有助于維持身體正常代謝。 6. 豆：黃豆、豌豆、綠豆及豆制品，富含蛋白質(zhì)和維生素，利于黑色素的生成。 7. 堅果：花生、黑芝麻、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)。 8. 貝殼類食物：螺、蛤等，富含鋅等微量元素，對黑色素代謝有一定作用。 合理攝入這些食物，有助于維持身體的正常代謝和黑色素的生成，但飲食只是一方面，還需綜合其他生活方式來保持健康。
2016-09-18 12:58
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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少吃含維生素C過高的食物。因為維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。所以像維生素C含量很高的西紅柿最好不要吃，而其它含維生素C多的食物如桔子、柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等盡量少吃或者是不吃。
2024-10-09 18:26
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