患者注意不健康的生活習(xí)慣，慎用激發(fā)性藥物，勿損傷皮膚，避免機(jī)械性摩擦，衣服宜寬大適身。注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，積極配合治療。平時盡可能少吃維 生素C，平時宜多進(jìn)食豆類及其制品。注意室外鍛煉身體，適度接受日光浴。

避免白癜風(fēng)加重，需注意防護(hù)紫外線、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、均衡飲食、避免外傷等。 1.防護(hù)紫外線：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的損傷。 2.保持良好心態(tài)：精神壓力過大可能影響病情，應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、聽音樂緩解壓力。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4.均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，少吃辛辣、油膩食物。 5.避免外傷：日常活動中注意保護(hù)皮膚，避免擦傷、燙傷等。 總之，患者要從多方面注意，積極配合治療，才能更好地控制白癜風(fēng)病情。

你好，如何預(yù)防白癜風(fēng)的擴(kuò)散， 一：要保持樂觀情緒，人的情緒變化與健康密切相關(guān)，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應(yīng)，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。 二：要避免環(huán)境、食品污染， 1、減小通過呼吸道吸入的有害物質(zhì)：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運(yùn)動，如跑步. 2、減小紫外的直接輻射：白癜風(fēng)發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。 3、減小有害物質(zhì)的直接接觸：盡量減小接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)3個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測。 4、減小有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復(fù)以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減小農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。 三：要合理膳食與營養(yǎng)平衡，注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對此病的預(yù)防和治療具有重要意義。養(yǎng)成三餐規(guī)律性飲食習(xí)慣和食物種類的科學(xué)搭配，保證人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。