老年人預(yù)防白癜風(fēng)，要注意日常防護(hù)、飲食均衡、保持良好心態(tài)、避免外傷、適當(dāng)鍛煉等。 1.日常防護(hù)：減少皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，尤其是夏季，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽傘等。 2.飲食均衡：多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果等，避免挑食。 3.保持良好心態(tài)：避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好來調(diào)節(jié)心情。 4.避免外傷：日常生活中小心磕碰，出現(xiàn)傷口要及時(shí)正確處理，防止感染。 5.適當(dāng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 總之，老年人預(yù)防白癜風(fēng)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身皮膚變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

老年人身體脆弱，避免受傷，人隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚、骨質(zhì)都在退化，一旦受傷很容導(dǎo)致大的病傷，老年人平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，來增強(qiáng)體魄，比如晨練，打打太極，慢跑都是可以的，皮膚受傷要及時(shí)處理徹底，避免感染病變。

在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的，飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣、激發(fā)性的食物，富含維生素c的食物也要注意，因?yàn)榫S生素C會(huì)毀壞絡(luò)氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的合成誘發(fā)白癜風(fēng)。作息上早睡早起，不熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量。老年人要謹(jǐn)記，不要長(zhǎng)臥，久睡身體軟弱；不要久坐，久坐易使肌肉衰退與萎縮；不要久視，人到老年，如果久視就會(huì)傷血耗氣，產(chǎn)生頭暈?zāi)垦５劝Y；不要久立，久立傷骨。