不要攝入過多的維生素C。我們知道維生素C對于白癜風患者是絕對是禁止的，大量的維生素C，會導致白癜風的病情加重。而普通人若是攝入了過多的維生素C，也會導致引發白癜風。因此對于那么富含維生素C的食物，大家一定要適量食用，切勿吃太多。而很多化妝品也往往會含有美白的效果，那么這美白的成分自然是維生素C，因此若是長期使用，自然會對身體不利。

預防白癜風，需從增強免疫力、避免皮膚損傷、調節心理、注意飲食、減少有害物質接觸等方面著手。 1.增強免疫力：規律作息，適度運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，抵御疾病。 2.避免皮膚損傷：日常注意防護，避免燙傷、曬傷、擦傷等，降低患病風險。 3.調節心理：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁，以防影響免疫系統。 4.注意飲食：均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果。 5.減少有害物質接觸：工作或生活中，減少接觸化學原料、油漆涂料等。 總之，預防白癜風要從生活中的多方面入手，養成良好的生活習慣，提高自身的健康水平。

減小紫外光的輻射。長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經專家在臨床中觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。不少白癜風患者其發病的原因正是在太陽下長期暴曬，很多人不能正確的認識太陽暴曬對于人體誘發白癜風也是有很大的幾率的。因此多多了解這些危害，大家才能正確的做好防曬，有效預防白癜風。