白癜風(fēng)患者的日常保健很重要，包括合理飲食、規(guī)律作息、避免外傷、調(diào)節(jié)心理、適度鍛煉等。 1.合理飲食：多攝入富含微量元素和酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，少吃辛辣、刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，以維持正常的新陳代謝。 3.避免外傷：注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等，若有外傷應(yīng)及時處理，防止引發(fā)同形反應(yīng)。 4.調(diào)節(jié)心理：保持良好的心態(tài)，積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.適度鍛煉：適當參加體育活動，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 總之，白癜風(fēng)患者做好日常保健，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

保持愉快的心情由于精神激發(fā)可以引發(fā)白癜風(fēng)，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何激發(fā)。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經(jīng)功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。

不要長時間接受陽光的照射，陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)或者病情的加重。