預(yù)防或者是減小白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)的措施有很多，比如說減小紫外光的輻射、減小有害物的接觸、減小自呼吸道吸入的有害物質(zhì)、減小有害食物的攝入等等，但是除了這些還需要了解其它預(yù)防知識，方能做到合理有效。推薦閱讀：誘發(fā)男性白癜風(fēng)的因素都有哪些呢

白癜風(fēng)的預(yù)防，主要包括避免暴曬、保持良好心態(tài)、均衡飲食、減少外傷、規(guī)律作息等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，易損傷皮膚黑素細(xì)胞，增加白癜風(fēng)發(fā)病風(fēng)險。外出時應(yīng)使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態(tài)：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀。 3.均衡飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免挑食、偏食。 4.減少外傷：皮膚外傷可能導(dǎo)致局部免疫功能異常，引發(fā)白癜風(fēng)。日常生活中要注意防護(hù)，避免燙傷、擦傷等。 5.規(guī)律作息：長期熬夜、作息不規(guī)律會影響身體的正常代謝和免疫功能。應(yīng)保持充足睡眠，早睡早起。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強自身免疫力，降低發(fā)病的可能性。

人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的毀壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于白癜風(fēng)患者及易感人群，應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減小有害物對機體的損傷。