成年人預防白癜風，可從避免外傷、規律作息、調節情緒、合理飲食、注意防曬等方面入手。 1.避免外傷：皮膚受傷可能引發白癜風，日常要小心避免磕碰、劃傷等。 2.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會影響免疫系統，應保證充足睡眠，規律作息。 3.調節情緒：精神壓力大、焦慮等不良情緒易誘發白癜風，要學會自我調節，保持心情舒暢。 4.合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.注意防曬：長時間暴露在陽光下可能損傷皮膚，外出時做好防曬措施。 總之，成年人在日常生活中多注意上述方面，有助于預防白癜風的發生和惡化。

不少成人白癜風患者都是受各種環境激發和精神創傷之后發病的，情緒波動、焦慮、神經緊張、易怒、憂郁等不良激發易引起機體內生理、生物化學反應的紊亂，誘發或加劇白癜風癥狀的發展。還有人認為成人白癜風是一種心身的疾病。

某些過分激發的外用藥可使病情加重，患者應慎重選擇使用。得了成人白癜風不能亂治，要選擇專業的成人白癜風醫院進行治療，不要盲目求治以免延誤病情。