人們在工作和生活中會經常遇到不愉快的事情，給心理精神上造成壓力，如不及時進行排解，就會造成機體生理功能紊亂，增加白癜風致病的可能性。

預防白癜風發病，要注意避免暴曬、保持良好心態、均衡飲食、避免外傷、減少有害物質接觸等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，會損傷皮膚黑素細胞，增加發病風險。出行時做好防曬措施，如使用遮陽傘、涂抹防曬霜。 2.保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素生成。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.均衡飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免挑食、偏食。 4.避免外傷：皮膚外傷可能引發炎癥反應，破壞黑素細胞。日常生活中注意保護皮膚，避免燙傷、割傷等。 5.減少有害物質接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物質。若工作需要，要做好防護措施。 總之，預防白癜風需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和防護意識，降低發病的可能性。

減小有害物的直接接觸，盡量減小接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。減小有害食物的攝入，蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，以減小農藥等有害殘留物。減小紫外光的輻射，長時間暴露在強光下應采取防曬措施。