性生活中勃起硬度不夠且射精快，可能由心理因素、不良習(xí)慣、疾病影響、年齡增長、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢等改善。 2.不良習(xí)慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度勞累等。要戒除手淫，保持規(guī)律作息，適度休息。 3.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病。需治療原發(fā)疾病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉、合理飲食增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。必要時調(diào)整用藥。 出現(xiàn)勃起硬度不足和射精快的情況不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)有助于恢復(fù)正常性功能。

根據(jù)您描述的癥狀，考慮是由于過度掱婬導(dǎo)致的陽痿，建議您首先停掉掱婬的毛病，及時去醫(yī)院檢查治療，平時多吃一些牛羊肉韭菜等食物，加強(qiáng)體育鍛煉。如我的回答對您有幫助，請對我做出評價，祝您早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你的情況平時掱婬時間久了會引起腎精虧損而且會導(dǎo)致性反射減弱，需要戒掉掱婬這種不良習(xí)慣。服用六味地黃丸配合金匱腎氣丸治療，平時用枸杞泡茶，食補(bǔ)韭菜、板栗、牛肉、羊肉，注意鍛煉身體有助于恢復(fù)！