頸椎病是由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生等原因?qū)е碌囊幌盗邪Y狀。自我治療方法包括改變不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、注意休息等。 1.改變不良姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦屏幕高度和角度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如頸部伸展、米字操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕柔按摩緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物，減輕疼痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，但需遵醫(yī)囑。 5.注意休息：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。 頸椎病自我治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

您好，頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，導(dǎo)致一系列功能障礙的臨床綜合征。早期治療有避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長(zhǎng)時(shí)間不間斷保持固定姿勢(shì)等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀;可使用熱敷對(duì)于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用;另外還有針灸理療等效果較好。

頸椎病是一種嚴(yán)重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發(fā)涼、手指發(fā)麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以采用中醫(yī)穴位外敷