從一米沙堆滑下腰扭傷如何能早日康復
2016-09-10 14:25
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親愛的前幾天不小心從一米左右的沙堆上滑下來，腰扭傷了，這些天一直在家靜養，看著他疼，真心的也特別心痛，想他能早日好起來，但是由于某些原因不能在他身邊陪伴了，想問下醫生什么方法才能讓他早日好起來，不勝感激，萬分感謝
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回答1
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張貴麟 主任醫師
九江泌尿科醫院
皮膚病
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腰扭傷后要想早日康復，需注意休息、適當治療、物理療法、藥物輔助及后期康復鍛煉等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部壓力。 2.適當治療：可在受傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 3.物理療法：如按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛，但需由專業人員操作。 4.藥物輔助：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。但用藥務必遵醫囑。 5.后期康復鍛煉：疼痛緩解后，可進行腰部伸展、旋轉等輕度運動，增強腰部肌肉力量。 腰扭傷后的康復需要耐心和細心，遵循上述方法，多能逐漸恢復。但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2016-09-10 16:25
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好！建議拍片確診，如果只是無骨折的單純水腫，可以局部熱敷，制動，配合中藥活血化淤，理療，加強營養等
2016-09-10 16:25
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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你好！建議拍片確診，如果只是無骨折的單純水腫，可以局部熱敷，制動，配合中藥活血化淤，理療，加強營養等
2024-10-10 10:00
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