白癜風擴散的避免方法主要有規律作息、避免外傷、合理飲食、調節情緒、規范治療等。 1. 規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝，增強免疫力。 2. 避免外傷：外傷可能導致同形反應，誘發或加重白癜風，日常活動中要注意防護。 3. 合理飲食：均衡攝入營養，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，少吃辛辣刺激性食物。 4. 調節情緒：精神壓力過大或情緒波動可能影響病情，應保持積極樂觀的心態。 5. 規范治療：在醫生指導下使用藥物，如他克莫司軟膏、鹵米松乳膏、復方卡力孜然酊等，也可結合光療等方法。 總之，通過綜合采取上述措施，有助于控制白癜風的擴散。患者要樹立信心，堅持治療，定期復查。

1.減小污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。2.減小有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3.注意勞動防護。4.注意房屋裝修造成的污染。5.保持愉快的心情。

白癜風的發病與環境、精神、飲食、遺傳等因素有很大的關聯。預防白癜風的擴散，患者應避免不利于白癜風康復的因素。應避免照射過度的紫外光，因為陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成；白癜風患者應避免接觸酚、醌類化學物品：這些物質具有抑制酪氨酸的活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。