心理充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“悻慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次悻茭失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；悻茭時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射棈時，更要思想集中。

性生活中出現陰莖勃起困難和時間短的情況，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等情緒可能影響性功能。應學會放松，通過心理調節改善。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，會影響勃起功能。可就醫檢查激素水平。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良習慣，易導致性功能障礙。需調整作息，戒煙戒酒，適度運動。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響陰莖血管和神經，導致勃起問題。要積極治療原發疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸下降。可通過適當鍛煉和健康飲食來維持。 出現這種情況不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療和調整措施。

　心理充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“悻慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次悻茭失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；悻茭時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射棈時，更要思想集中。