長期夾腿自慰致性高潮缺乏，停止后有何辦法？
2024-10-09 16:59
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我今年31、一直以來沒有過真正意義上的性高潮、（只有刺激陰蒂產生的陰蒂高潮、陰道高潮一次都沒有過）為此我很苦惱、我和老公也做了很多努力、各種體位也都嘗試過、在做這些調整的時候我心態方面也是很樂觀的、并沒有任何壓力、幾年下來把我的積極性都弄沒了！同時我也查了很多相關的資料、得出結論應該是：長期夾腿自慰造成的性閥值升高、導致性高潮障礙或缺乏！我想問下這種原因造成的性高潮缺乏、在停止自慰的基礎上還有什么方法呢？
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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長期夾腿自慰導致性高潮缺乏，在停止自慰后，可通過心理調節、加強溝通、鍛煉盆底肌、改善性技巧、必要時就醫等方法改善。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，減輕心理負擔，避免焦慮和緊張。 2.加強溝通：與伴侶坦誠交流感受和需求，增進彼此的了解和信任。 3.鍛煉盆底肌：如進行凱格爾運動，增強盆底肌肉力量，提高性反應能力。 4.改善性技巧：嘗試不同的性刺激方式和節奏，增加性愛的新鮮感。 5.必要時就醫：若情況嚴重，可尋求專業醫生的幫助，進行相關檢查和治療。 性高潮缺乏是一個較為復雜的問題，需要綜合多種方法，并保持耐心和信心。同時，性愛是夫妻之間親密關系的一部分，雙方共同努力才能更好地改善情況。
2024-10-09 19:46
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