您好！這個不是你自己按的，是醫生和護理給你按的，就是進行這個對癥的按摩，給你按散開不在硬，有硬的地方反復的柔最終就是達到整體的一個溫柔的狀態，不會覺得有生硬的表現的，所以這個你可以讓醫生護理這些給你按一段時間你體會到他的手法后可以自己學一下。

隆胸假體手術后按摩有助于促進恢復、預防包膜攣縮等，按摩時需注意力度、頻率、時間、手法及按摩范圍等。 1. 力度：按摩力度要適中，開始時輕柔，逐漸增加力度，但避免過度用力造成損傷。 2. 頻率：每天按摩 2-3 次，每次 15-20 分鐘。 3. 時間：術后 1 周左右開始按摩，持續 3-6 個月。 4. 手法：以手掌貼住乳房，由外向內、由下往上輕輕推按。 5. 按摩范圍：涵蓋整個乳房，包括假體邊緣。 總之，隆胸假體手術后的按摩需要耐心和細心，遵循正確的方法，如有不適或疑問，及時咨詢醫生。

　　您好！隆胸手術后按摩方法：平伸手掌，食指邊緣放在乳頭位置，直接往內壓，直到手掌貼住胸壁，此時可感到義乳溜向上方；一旦義乳往上滑動，手要保持原來的位置，繼續用力，這樣義乳便會輕易地滑至鎖骨下面；接著手慢慢旋轉，使義乳移到胸部內測；把手掌放在距乳頭上方1寸處，將皮膚推向上方，同時往下壓胸壁，義乳將會往下移動，此時會感到胸部褶下有壓力；把義乳移至內側或外側時，采用與第4步驟同樣的方法，在外側旋轉雙手把義乳推到內側，或在內側旋轉雙手把義乳推向外側。