適合癲癇病人的運動包括散步、慢跑、瑜伽、太極拳、乒乓球等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能增強心肺功能，且強度較低，不易誘發癲癇發作。 2.慢跑：可提高身體耐力，但要注意控制速度和時間，避免過度疲勞。 3.瑜伽：通過伸展和呼吸練習，幫助放松身心，減輕壓力。 4.太極拳：動作緩慢、流暢，有助于調節身體平衡和協調能力。 5.乒乓球：能鍛煉反應能力和手眼協調能力，但運動過程中要注意休息。 癲癇病人在選擇運動時，要根據自身病情和身體狀況，遵循醫生建議，適量運動，避免勞累和情緒激動。運動過程中如有不適，應立即停止并就醫。

在平時日常生活中癲癇癲癇病人應留意規避勞累，保障充足的睡眠，睡眠時間不足可誘發或加重癲癇發病作。過量勞累使渾身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸。過量腦力勞動使腦部分乳酸增加，ph值下降，血液偏酸，會影響腦部神經細胞正?；顒樱X電圖可出現異常電活動，容易誘發癲癇發作。睡眠時間不足可使腦部興奮性增高，普通人若休息時間不夠腦電圖也可有相似癲癇病病人的活動?？梢?，充足地失眠尤為重要。 　　在日常的生活中適量運動的運動對癲癇病患是很必要的，適當的體育活動能夠增加神經細胞的穩定性。但不要過于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎擅自車，防止發病時摔傷，或出現意外。癲癇病病人應少看電視，每天看電視較好不超過半小時，關于閃光誘發癲癇發病的病人，應禁止玩電子游戲。 　　此外外出時，癲癇病癥病患也不能掉以輕心，癲癇病人禁止攀登危巖，靠近絕壁，不要緊靠水庫、河流。在發作沒有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必需在熟悉病情、把握調理的癲癇病病人家屬的陪同下外出旅游，并隨身攜帶應急藥物，在病情發病時盡快處理。

在平時日常生活中癲癇癲癇病人應留意規避勞累，保障充足的睡眠，睡眠時間不足可誘發或加重癲癇發病作。過量勞累使渾身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸。過量腦力勞動使腦部分乳酸增加，ph值下降，血液偏酸，會影響腦部神經細胞正常活動，腦電圖可出現異常電活動，容易誘發癲癇發作。睡眠時間不足可使腦部興奮性增高，普通人若休息時間不夠腦電圖也可有相似癲癇病病人的活動。可見，充足地失眠尤為重要。 　　在日常的生活中適量運動的運動對癲癇病患是很必要的，適當的體育活動能夠增加神經細胞的穩定性。但不要過于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎擅自車，防止發病時摔傷，或出現意外。癲癇病病人應少看電視，每天看電視較好不超過半小時，關于閃光誘發癲癇發病的病人，應禁止玩電子游戲。 　　此外外出時，癲癇病癥病患也不能掉以輕心，癲癇病人禁止攀登危巖，靠近絕壁，不要緊靠水庫、河流。在發作沒有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必需在熟悉病情、把握調理的癲癇病病人家屬的陪同下外出旅游，并隨身攜帶應急藥物，在病情發病時盡快處理。