除皺方法多樣，包括日常護理、醫美手段、飲食調理、保持良好作息、適當運動等。 1.日常護理：做好皮膚清潔和保濕，選擇適合膚質的護膚品，外出注意防曬。 2.醫美手段：如注射肉毒素、玻尿酸填充、激光除皺等，但需選擇正規機構。 3.飲食調理：多吃富含膠原蛋白、維生素 C 和 E 的食物，如豬蹄、橙子、堅果等。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于維持皮膚新陳代謝。 5.適當運動：促進血液循環，增強皮膚彈性，如瑜伽、慢跑等。 除皺需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持樂觀心態。

自體細胞注射除皺是除皺的好方法，自體細胞注射除皺中的自體細胞在皮膚的母體環境中能夠繼續生長、發育、成熟，在此注射后3-4周左右可產生膠原蛋白，這樣就可以使已有的皺紋逐漸減輕或消失，從而達到除皺目的。

人的皮膚產生皺紋的主要原因是，皮膚缺少水分，表面脂肪減小，皮膚彈性下降，也是皮膚衰老的表現。消除皮膚皺紋的方法很多，飲食除皺及養膚之根本，而選食帶“酸”的食物，除皺效果更佳。以下介紹三種除皺食品。常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白皙且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。