女人祛斑，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是根本。平時(shí)注意飲食，對(duì)于祛斑美白有著不錯(cuò)的效果。維生素C不僅能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還可以有效抑制黑色素的形成，有著淡斑祛斑的作用。平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。

臉上長(zhǎng)黃褐斑可能與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、不良生活習(xí)慣、遺傳因素、皮膚老化等有關(guān)。需要綜合調(diào)理和治療。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致黃褐斑。如女性妊娠、口服避孕藥等。 2.紫外線照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線損傷皮膚，易引發(fā)黃褐斑。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大、吸煙飲酒等會(huì)影響皮膚代謝。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易長(zhǎng)黃褐斑。 5.皮膚老化：隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚機(jī)能下降，黃褐斑出現(xiàn)幾率增加。 總之，長(zhǎng)黃褐斑后要注意調(diào)整生活方式，避免誘因，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

紫外線是形成色斑最大的罪魁禍?zhǔn)祝虼朔罆袷庆畎咦钪匾沫h(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。在干燥的春季，雖然陽(yáng)光雖不如夏季那么熾熱，但殘留的紫外線仍然能令你“花容失色”。因此，在夏外出時(shí)，一定被忘記涂抹防曬霜。