輕微腰椎間盤突出有治愈的可能。康復方法包括改變生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫調理、適當鍛煉等。 1. 改變生活習慣：避免久坐久站，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 中醫調理：針灸、推拿能疏通經絡，改善癥狀。 5. 適當鍛煉：進行游泳、小燕飛等運動，增強腰部肌肉力量。 總之，輕微腰椎間盤突出通過綜合治療和自身的調養，癥狀通常可以得到改善甚至治愈。但治療過程中需遵醫囑，定期復查。

腰椎間盤突出癥簡稱“腰突癥”。腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出激發或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征，俗稱“腰突癥”，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因。可以通過一些康復訓練和藥物緩解癥狀，效果不好的話建議撥針治療，從而減小粘連、攣縮。對頸腰椎病治療效果明顯。

腰椎間盤突出癥壓迫神經，椎間盤突出是常見的疾病。可能和不良生活習慣、外傷等因素有關。椎間盤突出早期，癥狀比較輕微，可以采取保守治療。癥狀嚴重的，需要去醫院手術治療。