久站后右腿及腳踝疼痛,如何緩解?
今天在學校站了1個多小時,右腿痛爆,酸痛的感覺,還有腳踝這個地方,現在還在痛,想問問有沒有什么方法來延緩這種疼痛。
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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久站后右腿及腳踝疼痛,可能是肌肉疲勞、關節損傷、血液循環不暢、炎癥反應、姿勢不良等原因引起。可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、適當運動等來緩解。 1. 肌肉疲勞:長時間站立導致腿部肌肉過度勞累,產生酸痛。此時應坐下或躺下休息,放松肌肉。 2. 關節損傷:久站可能使關節承受壓力過大,造成損傷。需減少活動,避免加重損傷。 3. 血液循環不暢:站立過久影響血液回流,引發疼痛。可抬高腿部,促進血液流通。 4. 炎癥反應:若局部有炎癥,也會出現疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 姿勢不良:站立姿勢不正確,加重腿部和腳踝負擔。應注意保持正確站姿。 總之,久站后右腿及腳踝疼痛需要重視,采取適當措施緩解。若疼痛持續不緩解或加重,應及時到正規醫院就診。
2024-10-09 18:07
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,這個長時間站立有關系。這個情況下需要檢查是不是有肌肉拉傷。需要遵醫囑注意休息和服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片和局部使用云南白藥氣霧劑 。
2024-10-09 18:07
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好,在學校站了1個多小時,右腿痛爆,酸痛的感覺,這可能是長期站立引起的,最好局部多加按摩,注意休息,平時建議按時補鈣,同時建議加強飲食營養。
2024-10-10 07:10
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