腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起疼痛，治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意生活方式。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療適用于嚴重情況。注意事項有避免勞累、注意保暖、保持正確姿勢等。 1.保守治療： 臥床休息：減輕腰部壓力，緩解神經根受壓。 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養神經藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，能減輕炎癥和營養神經。 2.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 3.注意事項： 避免勞累：減少彎腰、搬重物等動作。 注意保暖：避免腰部受寒。 保持正確姿勢：坐姿、站姿要端正。 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 控制體重：減輕腰部負擔。 腰椎間盤突出導致的坐骨神經痛經過合理治療和注意，多數患者癥狀可得到改善。但治療效果因人而異，需根據具體情況選擇合適的治療方法，并嚴格遵循注意事項。

你的病情屬于中醫痹癥的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒濕引起的癥狀。注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱渁哆吃蔬菜水果，口服中藥調理治療。

坐骨神經疼痛引起的一種疾病，嚴重這可以放射性的疼痛，引起下肢疼痛。建議您的情況可以做個腰部的CT片子，確診病因后，做相應的針灸，理療，按摩。一般就會好轉的，平時避免久坐