坐骨神經痛多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術治療及日常護理等。 1.藥物治療：常用藥物有布洛芬、甲鈷胺、維生素 B12 等，可緩解疼痛、營養(yǎng)神經。但需遵醫(yī)囑使用。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.中醫(yī)治療：服用中藥調理，或進行中藥熏蒸，有助于疏通經絡。 4.手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效者，可考慮手術解除神經受壓。 5.日常護理：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、負重，適當進行腰部伸展運動。 坐骨神經痛的治療需要綜合多種方法，患者應根據自身病情選擇合適的治療方案，并積極配合治療，注意日常保養(yǎng)，以促進康復。

坐骨神經痛治療建議硬板床休息，可堅持做床上體操。要勞逸結合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動。運動后要注意保護腰部和患肢，內衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止?jié)駶櫟囊路谏砩媳混筛桑龊购笠膊灰肆⒓聪丛瑁浜购笤傧矗苑朗軟觥⑹茱L

根據你的這種情況，得了坐骨神經痛可先采取保守治療先。建議你可以先去做下針灸推拿改善下癥狀，平時應注意要適當運動，避免勞累過度，祝身體健康！