早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發。 也可選用絲沐精華液改善就很不錯，對脫發是非常顯著的。 掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神激發也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦。

白發脫發可能由多種因素引起，如遺傳、壓力、營養不良、疾病、不良生活習慣等。治療方法包括藥物治療、生活方式調整、植發等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對雄激素敏感，易出現脫發白發。可嘗試外用米諾地爾溶液。 2.壓力：長期精神壓力過大，可能影響毛囊血液供應，導致脫發白發。需注意調節情緒，適當運動。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素會影響頭發健康。可通過飲食補充，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜。 4.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會引發。積極治療原發疾病，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑。 5.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、過度燙染頭發等。應保持規律作息，減少燙染。 白發脫發的治療需要綜合考慮多種因素，選擇適合自己的方法。同時，植發時應選擇正規有資質的機構。

如果真的"早生華發"，則輔助治療的食物有:蛋。牛奶。黑豆。活性鈣等。所以當我們的頭發出現問題時，一定要及時的調節我們的飲食結構。 另外，我們護理頭發還要注意防止頭發受外界條件和因素的侵害。