身上出現一塊塊白斑，可能是白癜風、花斑癬等疾病導致。控制其不擴大，需注意避免誘因、保持良好生活習慣、合理飲食、避免外傷、及時就醫等。 1.避免誘因：減少接觸化學物質，避免長時間暴曬。 2.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，適度運動，減輕精神壓力。 3.合理飲食：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。 4.避免外傷：防止皮膚受到損傷，以免引發同形反應。 5.及時就醫：明確診斷，根據具體病情采取針對性治療，如藥物治療、光療等。常用藥物有鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、復方卡力孜然酊等。 總之，身上出現白斑應引起重視，盡早就診，明確病因，采取綜合措施進行控制和治療。

白癜風初期時白斑的脫色程度輕，而且與周圍正常皮膚的分界模糊不清，這種情況如發生在皮膚較白的人身上，常難及時做處診斷，細觀察一下白斑表面是否光滑無皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴散的話，考慮白癜風的可能性比較大。建議患者要及早到專門治療白癜風的醫院檢查確診治療，以免延誤了病情，錯過最佳的治療時間

您好！白癜風最大的特點就是擴散，此病屬于難治性疾病，其發病誘因有幾十種，如精神因素、自身免疫、黑色素自毀等，盲目治療，會引起白斑的擴散病情加重的情況，建議您及時到白癜風專業醫院檢測出黑色素缺失誘因，從根源入手針對性治療。白癜風患者必須采取一些有效的自我防護措施，避免或減小有害物質對機體的損傷，而導致白癜風的擴散。有以下幾點，希望對患者的病情有所幫助，1、減小自呼吸道進入的有害物，不要在馬路或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動。2、減小紫外線的照射大氣污染造成臭氧層被毀壞，更多的紫外線照射菿地面，過量紫外線照射會導致白癜風復發。白癜風患者如果長時間暴露在日光下應采取防曬措施，如旅游、海浴時將裸露的皮膚涂以防曬霜。3、減小接觸有害物盡量減小接觸化工原料，油漆涂料等，尤其是酚類化合物，接觸這些化學物質是導致手部白癜風的一個主要原因。如新裝修的房子要經過3個月以上充分通風干燥后使用，從事橡膠產業的工人要保護好自己的手部。4、注意飲食衛生環境污染對我們的飲食也帶來了巨大的影響，無論是飲水，還是農作物都受到了污染；蔬菜、水果食前要反復以凈水沖洗，以減小殘留農藥等有害物；兒童食用水果應去皮。不食用重金屬鹽超標食品，如所含汞、鉛等重金屬鹽超標食品。白癜風的復發困擾著每一位患者，要想做到減小白癜風的復發，有效的控制白癜風的復發，需要從日常生活中的點點滴滴做起，消除一切白癜風的誘發因素。