20 歲河南男生還有長高的可能嗎？能長多高？
2016-08-29 11:07
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河南男生20周歲還能長高么？我哥他個子比較一般，對身高不滿意，想問問我哥這個情況能繼續長高嗎？還能長多高?想問問專家有知道的話，可以給我一些這方面的建議。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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20 歲的男生是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量和運動情況等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 2.遺傳：父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 3.營養：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入，有助于骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，充足且高質量的睡眠利于長高。 5.運動：適量的縱向運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 總之，20 歲男生能否長高及長高的程度因人而異。建議先去醫院檢查骨骺線情況，再結合自身生活習慣進行綜合判斷。同時，保持良好的心態和健康的生活方式。
2016-08-29 13:07
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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中醫理論認為，青少年臟腑柔嫩、形氣未充，需賴后天水谷精微之充養才能逐步生長發育，而五臟六腑的形氣不足又以“腎脾胃不合”尤為突出。
2016-08-29 13:07
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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有科學研究表明，生長板并不是長高的唯一因素，因為骨頭內的海綿組織會不斷分裂，使骨頭繼續生長，所以成人依然有長高的機會！
2024-10-10 10:05
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