預(yù)防白癜風(fēng)可從避免皮膚損傷、注意飲食均衡、減少精神壓力、避免暴曬、預(yù)防感染等方面入手。 1.避免皮膚損傷：日常生活中要注意保護(hù)皮膚，避免擦傷、燙傷、凍傷等，減少皮膚受到的刺激。 2.注意飲食均衡：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3.減少精神壓力：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4.避免暴曬：外出時(shí)做好防曬措施，使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等，防止紫外線過度損傷皮膚。 5.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚感染，如有炎癥及時(shí)治療。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果發(fā)現(xiàn)皮膚有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。

　除了以上兩種常見的預(yù)防方法之外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病也是很有幫助的。一個(gè)健康的人一定有著良好的生活習(xí)慣，如果一個(gè)人生活習(xí)慣很不好就很有可能引發(fā)各種各樣的疾病發(fā)生，包括白癜風(fēng)。因此我們要想預(yù)防白斑發(fā)生就首先需要從自身做起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律;不要熬夜;不要過度勞累等。

避免環(huán)境污染也是有效預(yù)防白癜風(fēng)患病的常見方法，在日常生活中一定要養(yǎng)成愛好自己愛好周邊環(huán)境的習(xí)慣。現(xiàn)代社會(huì)工業(yè)越來越發(fā)達(dá)后造成的污染也越來越嚴(yán)重了，工業(yè)生產(chǎn)中排放的有害氣體、污水，包括農(nóng)業(yè)上使用的農(nóng)藥等都嚴(yán)重污染了大氣、土地、水源。而我們?nèi)祟惿钤诘厍蛏媳仨毥佑|這些物質(zhì)，污染對(duì)人體的傷害是較大的。