您好，預防白癜風，日常護理是很重要的，要保持樂觀的情緒、良好的心態；要保證營養的均衡，同時飲食的禁忌也要注意；要保證充足的睡眠、有規律的作息；要堅持適當的運動，增強自身免疫功能等等。

預防白癜風復發，需注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、均衡飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑素細胞，加重病情。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜。 2.保持良好心態：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素生成。學會自我調節，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.規律作息：睡眠不足或作息紊亂會導致免疫力下降，影響身體正常機能。保證每天充足的睡眠，早睡早起。 4.均衡飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類等。避免挑食、偏食。 5.避免外傷：外傷可能導致局部皮膚免疫異常，引發白癜風復發。日常活動中注意保護皮膚，避免擦傷、燙傷等。 總之，預防白癜風復發需要從生活的各個方面入手，長期堅持良好的生活習慣，有助于降低復發的風險。

您好，白癜風預防可以從以下幾個方面入手：1、做好皮膚的防護，盡量避免外傷、避免過度暴曬。2、飲食要多樣化保證營養均衡，酒類、辛辣激發、過酸的食物，羊肉、狗肉、魚蝦等海產品等需要忌口。3、避免不良情緒，學會自我調節負面、消極情緒，保持心態的平和。4、堅持適當的運動，增強免疫力。