性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活時間。要學會放松，通過心理調節，如冥想、深呼吸等改善。 2.生理因素：陰莖敏感度較高，性神經興奮閾值較低?？赏ㄟ^鍛煉增強控制能力。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等。需調整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.包皮過長：龜頭長期被包裹，敏感度增加。必要時可行包皮環切術。 5.前列腺炎：炎癥刺激可導致射精過快。需積極治療前列腺炎，如藥物治療（左氧氟沙星、前列康、三金片等）。 性生活時間短不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，伴侶應給予理解和支持，共同改善性生活質量。

你好，你這樣的情況首先考慮是早泄，早泄在治療的方面主要根據病因針對性治療，病因有：精神因素、前列腺炎、包皮過長、神經敏感度高、內分泌失調等。病因不同所采用的治療方法也不同。建議你到醫院性功能障礙科通過檢查明確具體的病因病情，以便針對性的治療是可以恢復的。

你好，早泄讓男人喪失自信，會讓男人覺得自己不“行”，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。早泄患者注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節，建議你最好注意衛生，自身有早泄的情況及早到醫院做檢查后采取治療。