膝關(guān)節(jié)走路和伸腿時總響但不疼，可能是由生理性彈響、半月板損傷、韌帶松弛、滑膜皺襞綜合征、關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1. 生理性彈響：這是正常現(xiàn)象，關(guān)節(jié)活動時關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織摩擦或碰撞產(chǎn)生響聲，一般不伴有疼痛和活動受限。 2. 半月板損傷：多因外傷或長期磨損導(dǎo)致，損傷的半月板在膝關(guān)節(jié)活動時會出現(xiàn)彈響，可能伴有疼痛、腫脹等癥狀。 3. 韌帶松弛：關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動時易出現(xiàn)彈響。 4. 滑膜皺襞綜合征：滑膜皺襞增生、肥厚，在膝關(guān)節(jié)活動時受到擠壓、摩擦而產(chǎn)生彈響。 5. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等可引起彈響。 如果膝關(guān)節(jié)彈響頻繁或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。