白癜風患者在日常生活中，要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，會損傷皮膚黑素細胞，加重病情。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大可能導致內分泌失調，影響病情。學會放松，通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝和免疫功能。 4.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常活動中要注意防護。 總之，白癜風患者在日常生活中養成良好的習慣，對病情的控制和恢復有積極作用。

日常生活中，自我調節： 1、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。 2、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。 3、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。 4、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。 5、不可用激發性強的化妝品和外用藥。 6、采用光化學療法、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。 7、患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。

白癜風患者忌諱吃一些含有維生素C比較多的食物，如櫻桃、草莓、橘子和獼猴桃等等，維生素C會阻礙皮膚內部黑色素的合成，對于白癜風的康復會造成阻礙的，白癜風病人不宜多吃，因為維生素C在黑色素的代謝過程中，能使得黑色素的生成被中斷，加重白癜風的病情，還有一些辛辣激發的食品，還有煙酒，因為這些食物都具有較強的激發性.