半月板損傷后，要從休息、康復訓練、飲食、心理、避免二次損傷等方面促進恢復。合理飲食能提供營養支持，加快康復進程。 1. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有利于損傷組織的修復。 2. 康復訓練：在醫生指導下進行適度的康復訓練，增強腿部肌肉力量，穩定膝關節。 3. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，有助于修復損傷組織；攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，促進膠原蛋白合成；補充富含鈣和磷的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，強化骨骼。 4. 心理：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和抑郁情緒影響恢復。 5. 避免二次損傷：注意保護膝關節，避免劇烈運動和不當姿勢。 總之，半月板損傷后的調理需要綜合多方面因素，患者要嚴格遵循醫生建議，耐心調養，以促進半月板的盡快恢復。

你好治療膝關節半月板損傷可用關節鏡治療。

你好，患者多有膝關節突然旋轉、跳起落地時扭傷史，或有多次膝關節扭傷、腫痛史。損傷時患膝內有扯裂感。隨即關節疼痛、腫脹，關節內積血。一般關節一側或后方痛，位置較固定。關節間隙壓痛，有時伴有響聲。部分患者會發生關節交鎖（伸屈障礙）、不穩或滑落感（俗稱打軟腿），在上、下樓梯時明顯。損傷后期，股四頭肌萎縮肌力減弱，腿變細。半月板損傷有時會合并膝關節交叉韌帶、側副韌帶損傷，當合并韌帶傷時，可能會有關節不穩的表現。