合適的性生活頻率，大約每周2到3次，所謂合適的頻率也因人而異，只要性生活過后，沒有腰酸，汗出，失眠健忘，第二天精力旺盛，都是適宜的頻率，建議保持均衡的膳食，多吃含有微量元素鋅硒豐富的食物：比如帶貝殼的海產(chǎn)品，每周，在膳食當(dāng)中安排兩次左右這樣對于改善前列腺功能還是有好處的。

一般性生活的頻次,因不同地區(qū)和氣候,不同文化背景,以及個人的年齡,健康狀況和心理興趣而異如果雙方不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛,不影響次日的生活和工作,也就屬于正常.如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度必須自我調(diào)節(jié).20－30歲的人,性活動處于旺盛時期,每周可3次左右;31－40歲的人,每周不超過2次;41－50歲的人每月約4－6次

一般性生活的頻次,因不同地區(qū)和氣候,不同文化背景,以及個人的年齡,健康狀況和心理興趣而異如果雙方不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛,不影響次日的生活和工作,也就屬于正常.如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度必須自我調(diào)節(jié).20－30歲的人,性活動處于旺盛時期,每周可3次左右;31－40歲的人,每周不超過2次;41－50歲的人每月約4－6次

不同年齡的性生活多少次為合適,不能機(jī)械地規(guī)定.一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞,精神萎靡,腰酸乏力等現(xiàn)象,不影響工作和學(xué)習(xí)為原則,主要根據(jù)個體的年齡,體質(zhì),性格等因素來決定.一個月2-8次都可以。

性生活的次數(shù)或者頻繁和身體健康狀態(tài)，周圍環(huán)境。另外和個人心情有關(guān)系，這并不是一個嚴(yán)格規(guī)定。一般來說這個年紀(jì)從保健健康角度是建議一周一次或者兩周一次，提高性生活質(zhì)量，因為往往各方面精力多少會有明顯下降。

醫(yī)生建議：性生活沒有什么時間規(guī)定的，只要是夫妻雙方身體條件允許的情況下，一周有個兩三次的性生活應(yīng)該是很正常的。