睡覺打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。減輕體重，增加運動，合理飲食有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，改為側臥可緩解。 3.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可通過手術或藥物治療，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時需手術切除。 5.過度疲勞：保證充足休息，規律作息。 總之，打呼嚕可能影響睡眠質量和身體健康。如果打呼嚕嚴重或伴有呼吸暫停，應及時就醫，明確原因，采取相應治療措施。建議前往正規醫院的耳鼻喉科就診。

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,其實打呼嚕是健康的大敵,可誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛等.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動等.

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象,其實打呼嚕是健康的大敵,可誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛等.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動等.

打鼾，到耳鼻喉科檢查是咽腔狹窄引起，還是鼻甲肥大引起，明確病因后對癥治療。平時注意，白天不要過度勞累,在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩等等。仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。禁吸煙、飲酒和刺激性藥物。積極多運動，減輕體重。

醫生建議：睡覺打呼嚕多半與胖有關系的，要保持側臥的，不要勞累，注意減肥追問:他們說用什么東西放床頭可以減肥，對了。我鼻子里面老是有鼻屎怎么辦醫生回答:可以用棉簽清洗追問:鼻屎有的干的有的稀的，還發綠，在里面有鼻屎，不是外面，他們說用什么東西放床頭可以減輕打呼嚕醫生回答:吃藥就知道，吃黃氏響聲丸追問:管什么的醫生回答:治療打鼾的追問:(⊙o⊙)哦，那有鼻屎呢醫生回答:用淡鹽水洗洗追問:有鹽水洗洗，就可以痊愈嗎醫生回答:可以的追問:那在里面的怎么洗，用棉簽也洗不到呀醫生回答:里面的不需要追問:香油可以嗎醫生回答:可以的追問:黃氏響聲丸藥店親不可以治療打呼嚕，藥店說不可以治療打呼嚕醫生回答:你胖嗎追問:183身高。158斤，不胖，也不瘦醫生回答:你不胖追問:這還胖呀醫生回答:要檢查一下咽喉追問:好吧醫生回答:看看是不是這個原因追問:要不是呢醫生回答:就要看是不是心臟的問題追問:好吧，謝謝醫生回答:為我評價一下，謝謝