預防白癜風要從避免外傷、注意飲食、減輕壓力、規律作息、避免暴曬等方面入手。 1.避免外傷：皮膚出現外傷后，要及時正確處理，防止傷口感染，引發炎癥，從而增加白癜風的發病風險。 2.注意飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免過度飲酒和食用辛辣刺激性食物。 3.減輕壓力：長期精神壓力過大可能影響免疫系統，學會通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式釋放壓力，保持良好的心態。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，維持正常的新陳代謝和免疫系統功能。 5.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是在紫外線強烈的時候，要做好防護措施，如涂抹防曬霜、戴帽子等。 總之，預防白癜風需要從日常生活的多個方面加以注意，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力，降低患病風險。

注意勞動防護。做好勞動防護，減小直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。

注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。