腰肌勞損跟長期不良的姿勢有關。比如長期彎腰，長期坐的太久。一般情況下可做做推拿按摩，注意手法輕柔，不宜次數過多，第二可以做做理療，加速炎性水腫的消退和松弛肌肉的作用，另外可以做自我保健良方，在工作中定時改變姿勢，做輕柔活動及運動，改善血液循環。如腰部疼痛腰肌勞損，仍不緩解，可用口服藥物治療。

醫生建議：你說的這種情況，腰肌勞損的患者，建議注意休息，吃點伸筋丹和雙氯芬酸鉀治療的追問:腰部牽拉痛得發麻是什么情況？醫生回答:壓迫神經引起的追問:是腰肌勞損嗎，要怎樣治療？醫生回答:你能和我說說那個部位發麻嗎追問:右側腰區，**肌醫生回答:奧，這個一般是腰肌勞損壓迫神經引起的，吃點伸筋丹和氯挫沙宗片就可以的，每晚熱敷一下追問:看鐵打行嗎？醫生回答:？追問:這樣的情況去看鐵打敷藥行嗎？醫生回答:奧，可以的追問:但是我看了連續一個星期都沒有好轉，上年開始隱隱拉扯痛，今年特別明顯，嚴重醫生回答:注意休息，吃我說的藥物追問:好的，謝謝。有必要去拍個x光片嗎？醫生回答:可以去拍片看看的追問:有沒有可能是因為經常穿高跟鞋引起的？醫生回答:有可能的，請問還有其他問題嗎追問:沒有了，謝謝！醫生回答:不客氣的，請您對我的服務做個評價，謝謝

建議你最好到醫院先拍片檢查一下，應考慮是腰椎間盤突出引起，腰椎間盤突出會壓迫鄰近的神經根，導致以腰部疼痛為主，并伴隨一側下肢疼痛、麻木。治療方式是要根據椎間盤突出的程度及臨床癥狀進行選擇的，針對輕度癥狀，采用現代物理治療（電療、超聲、超激光、半導體激光、微波等）、中醫傳統療法（推拿正骨、針灸、懸灸、牽引、汽療、穴位敷貼等）等方法。中、重度癥狀可采用我院特色治療微創技術治療，其不開刀，損傷小，見效快。

治療1.避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。3.理療、按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用０.５-１％普魯卡因５-１０ｍｌ加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松０.５-１ｍｌ作痛點封閉，效果良好。6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。

你好，腰肌勞損建議避免過度勞累、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。理療、按摩等舒筋活血療法。藥物治療可用錦唐御制骨痛貼，一般兩到三個療程可以徹底康復。