您好，一般踝關(guān)節(jié)扭傷的話，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)軟組織損傷，而且不同人受傷程度不一。具體建議可以外用一些活血消腫止痛的藥膏，例如活血止痛膏治療，同時(shí)配合中醫(yī)針灸或放血療法，這樣恢復(fù)會(huì)比較好。平時(shí)在家要多注意休息，避免過(guò)度行走，同時(shí)可以買些艾葉晚上泡泡腳，可以活血通絡(luò)止痛。

病情分析：您好！您這種情況我也經(jīng)歷過(guò)。對(duì)于崴腳后沒(méi)有好徹底又崴腳很容易把腳部的韌帶造成過(guò)度的損傷以至于韌帶撕裂。最好的回復(fù)方法就是經(jīng)常去做蛙跳，然后配合消炎藥和外用藥。平時(shí)多做按摩。如果你非得參加比賽的話危險(xiǎn)是很大的，但是可以打封閉進(jìn)行止痛。但是最好不要參加比賽，在完全好之前。

腳扭傷切記不要施予不當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨?，可能反而加重發(fā)炎反應(yīng)?？煽紤]暫時(shí)使用腋下拐杖，以避免走路時(shí)足部不當(dāng)受力，影響復(fù)原或再次扭傷。休息時(shí)，盡可能把腳抬高，可促進(jìn)血液循環(huán)，降低踝部腫脹。

醫(yī)生建議：外教的話建議您首先前往醫(yī)院拍片檢查，以排除骨骼方面的損傷，如果沒(méi)有問(wèn)題的話，在24小時(shí)之內(nèi)可以冷敷，24小時(shí)以后可以用溫毛巾熱敷。也可以貼一些，活血化瘀的藥膏。

你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等.適當(dāng)休息.

首先拍片看看.如果沒(méi)有問(wèn)題建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片一定要注意休息啊.