你好，如果你的失眠已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，建議不要再拖延，最好是吃點(diǎn)安神的藥物幫助調(diào)節(jié)一下了，像是可以吃點(diǎn)寧心安神丸或者是腦心舒口服液等，一般中藥店都有，另外你自己日常生活也應(yīng)該注意調(diào)節(jié)，白天的時(shí)候減少臥床的時(shí)間，白天應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果有壓力的事件，要及時(shí)的尋求一下家人朋友們幫助處理。

醫(yī)生建議：你說(shuō)的這種情況，一般是神經(jīng)衰弱引起的，建議你可以用百樂(lè)眠膠囊和谷維素治療的追問(wèn):吃了快一個(gè)月了不好使醫(yī)生回答:用的什么藥物追問(wèn):你說(shuō)的這些醫(yī)生回答:改用清腦復(fù)神液追問(wèn):口服液也喝過(guò)，不好使醫(yī)生回答:都不好使，就去醫(yī)院開(kāi)地西泮吃追問(wèn):那是什么醫(yī)生回答:睡眠的藥物追問(wèn):安眠藥嗎醫(yī)生回答:是的追問(wèn):那樣是不是傷害心肝腎醫(yī)生回答:短期服用沒(méi)關(guān)系的追問(wèn):我剛二十多歲醫(yī)生回答:恩，沒(méi)關(guān)系的，可以用的追問(wèn):現(xiàn)在中醫(yī)給我開(kāi)的中藥喝呢醫(yī)生回答:可以的，您喝點(diǎn)中藥，效果也不錯(cuò)的追問(wèn):但是喝了十多天了，還是睡不著呀醫(yī)生回答:你這個(gè)，我跟你說(shuō)啊，你要是相信我，你就去看看心理科的醫(yī)生，你這么年輕，屬于頑固性的失眠追問(wèn):是呀，大夫醫(yī)生回答:所以你去看看心理科醫(yī)生，對(duì)你應(yīng)該有幫助的追問(wèn):你幫我想想辦法醫(yī)生回答:我建議你去看看心理科醫(yī)生的追問(wèn):我去找過(guò)兩個(gè)心理科大夫，有一個(gè)讓我吃米氮平，，那個(gè)勁太大，，我受不了醫(yī)生回答:恩，我確實(shí)沒(méi)有更好的方法了，您在咨詢其他大夫看看，好不好追問(wèn):誰(shuí)對(duì)失眠更拿手，，你推薦一個(gè)醫(yī)生回答:您咨詢一下，好吧，我不太清楚追問(wèn):我晚上剛喝的中藥，我一會(huì)在吃西半片行嗎醫(yī)生回答:可以吃一片地西泮的，再見(jiàn)，請(qǐng)您對(duì)我的服務(wù)做個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝

你好情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海。治療失眠的方法很多，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開(kāi)橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺(jué)好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。

你好,很多人失眠和抑郁并存,但是一般不難區(qū)分失眠和抑郁癥2個(gè)病,雖然臨床80％的抑郁癥病人都有睡眠障礙（可以表現(xiàn)為失眠或者嗜睡）,但是患者主要還是以心情長(zhǎng)時(shí)間無(wú)故低落,興趣喪失,乏力,注意力不能幾種,決斷能力下降等抑郁癥典型癥狀為主.失眠患者伴有的抑郁一般出現(xiàn)在長(zhǎng)期失眠后,并且比較輕,抑郁隨失眠的輕重而變化.失眠改善后抑郁癥狀自己消失.

您好，我就是徐淑云，我就是在您說(shuō)的那個(gè)醫(yī)院的醫(yī)生，很感謝您的信任和支持，建議您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。