晚上睡覺手麻可能由多種原因引起，如睡眠姿勢不當、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經病變、腦血管疾病等。 1. 睡眠姿勢不當：睡覺時手臂受壓，阻礙血液循環，導致手部短暫性麻木。調整睡姿通常能緩解。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起手部麻木，常伴有頸部疼痛、僵硬。可通過牽引、理療等改善。 3. 腕管綜合征：正中神經在腕管內受壓，多見于長期使用電腦者。癥狀輕者可休息、佩戴支具，重者可能需手術。 4. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損傷神經，除手麻還可能有腳麻。控制血糖、營養神經治療可緩解。 5. 腦血管疾病：如腦梗死，影響腦部供血，導致手麻，常伴有肢體無力、言語不清。需及時就醫治療。 如果晚上睡覺手麻頻繁出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

你好：根據你的情況考慮頸椎壓迫神經導致手麻或睡姿不好導致血液循環不好出現手麻頸椎不好主要有這些因素平時高枕,長時間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時間用電腦等枕頭高度和自己拳頭高度差不多高就可以了頸椎曲度稍變直可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細適當的飲料瓶墊在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩固（需要慢慢適應）頸椎引起我建議采取推拿,牽引,針灸,理療,穴位注射等結合一段時間效果不錯祝你早日康復

你好!睡覺手麻這個考慮是頸椎的問題.手腳冰涼與末梢循環不良,寒冷證等原因有關.中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯,八珍湯,四物湯,理中湯等.這些中藥通常較適合虛寒體質的人.不過最好還是請中醫師開藥比較好.再到骨科檢查一下頸椎.多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管；多吃堅果,胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促進血液循環.

醫生建議：如果是睡覺側身壓的麻木，那就勤翻身即可，如果平躺都會麻木那就建議你去醫院查個血液粘度，血脂，再根據檢查治療！

根據你現在的述說是很難知道具體的情況的!因為造成腿腳麻木的原因很多：如腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄,脊椎滑脫,脊椎腫瘤,血液循環不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木.那以下給你介紹幾則治療“腿腳麻木”的保健操,供你練習：1.甩腿一手扶墻,先向前甩動小腿,使腳尖向上向前翹起,然后向后甩動,將腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦伸直.兩腿輪流甩動80--100次為宜.可防半身不遂,下肢軟弱無力,麻木或抽筋.2.干洗用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝.然后從足踝往回摩擦另一側,重復10--20遍.可促關節靈活,預防下肢靜脈曲張,下肢水腫及肌肉萎縮.3.扭腿以兩手掌緊貼小腿肚,旋轉揉動,每側揉動20--30次,兩腿交換6遍.能疏通血脈,加強腿的力量.4.扭膝兩腿平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放于膝蓋,順時針揉動數十次,然后換另一膝蓋.能治下肢乏力,膝關節疼痛.5.扳足端坐,兩腿伸直,低頭身體前彎,以兩手扳足趾20--30次,能練腰腿,增腳力,防足部乏力無勁.6.搓腳將手掌搓熱,然后用手掌搓兩腳心,各搓100次.具有滋腎水,降虛火,舒肝明目等作用.可防高血壓,眩暈,耳鳴,失眠,足部酸疼麻木浮腫等癥.7.暖足經常保持雙足溫暖,每晚用熱水泡腳,可使全身血脈暢順.對心絞痛的發作有一定預防作用.愛心提示：建議去醫院做相關檢查,確診致病原因,以便對癥下藥.希望我的回答能令你滿意!