目前來月經的時候出現乳房的脹痛，這種情況考慮還是有一定的乳腺小葉增生的情況的，這種情況下建議用一些逍遙丸或者是乳癖消等進行調理治療，最好是進行一下乳腺的彩超檢查來進行明確的，如果檢查沒有問題，這種情況主要是平時要保證良好的情緒，不要熬夜，這樣才會減少這種乳腺疾病的發生等。

醫生建議：建議平常應低脂飲食，日常生活中多吃蔬菜水果，少食辛辣食品，不吸煙，不喝酒，多活動,建立良好的生活習慣正常乳房較柔軟,有腫塊時感覺有東西在手指下滑動.切忌用手抓捏乳房,因為抓捏會使正常的乳腺組織縮成團,感覺就像是腫塊,即使其中真有腫塊也查不清.臨床上乳房有腫塊多見于乳腺增生,乳腺囊腫,乳腺纖維瘤等疾病,建議您及時來院完善相關檢查,如紅外線乳腺掃描,B超等,以明確診斷,及時治療.希望我的回答可以幫到你。

你好，預防乳腺疾病可多吃以下食物：
1.菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
2.魚類：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等有保護乳腺作用。
3.水果：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等。
4.蔬菜：如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
5.牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣

你好，如果乳房疼痛嚴重的話建議你抽時間去做一個乳房的檢查。另外少熬夜，不要給自己太大壓力，多吃一些富含維生素的食物，補充鈣，多吃魚類豆類