21 歲陰莖突然勃起困難且無力，可能由心理因素、頻繁手淫、生殖系統疾病、內分泌失調、神經系統問題等導致。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性反應。長期處于這種心理狀態，容易導致勃起功能障礙。 2. 頻繁手淫：過度手淫會使性器官疲勞，影響勃起功能。還可能導致生殖器官敏感度下降，影響性刺激的感受。 3. 生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，可能影響陰莖的正常勃起。 4. 內分泌失調：雄性激素分泌不足，會影響性欲和勃起功能。 5. 神經系統問題：神經系統的損傷或疾病，可能影響性沖動的傳導，導致勃起困難。 出現陰莖勃起困難應引起重視，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷。可前往正規醫院的男科或泌尿外科就診，明確病因后在醫生指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度手淫，適當運動，增強體質。

你的情況屬于陽痿,這樣的情況和你現在身體情況不好或藥物的因素有很大的關系!建議你在身體痊愈后再進行性生活!導致陽痿的病因有：（1）內分泌病變：如糖尿病,垂體機能不全,睪丸損傷或功能低下,或甲狀腺機能減退及亢進,腎上腺功能不足等（2）泌尿生殖器官病變：如前列腺炎,前列腺增生,附睪炎,精索靜脈曲張等.（3）某些藥物影這樣的情況建議先針對你現在的疾病進行治療!身體完全康復停藥后,再進行性生活看勃起功能是否正常!如果仍然存在勃起不好!建議你及早到專業的醫院進行全面的檢查治療!祝你早日康復!

造成勃起功能障礙的原因很多，如：手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷，導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎、前列腺增生反復發作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結病所引起的，這一疾病的特點是陰莖上有結節狀或條索狀硬結；精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病。建議你及時到醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治愈的。

醫生建議：是指性交時陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交.這個疾病原因有很多,需要明確什么原因引起的.如果找到原因是可以調節的。追問:是勃起不夠堅，堅而不久醫生回答:需要明確什么原因引起的.如果找到原因是可以調節的。

沒事的,你肯定是因為心里過于緊張造成的,通過鍛煉一定會改善的●鍛煉方法一　　仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開,閉合.如果每做五次為一回合的話,一天做個一～二回就可以了.要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔.●鍛煉方法二　　坐在床上,兩腿盡可能地張開.接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲.如果每做三～五次為一回合的話,一天做個二～三回就可以了.雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要.當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面；只要有恒心,大概一個月就可以做到了.每天做這個動作,一個月后勃起力就能大幅提升.用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!　　在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關系的壓力而導致性能力減弱；但是也有一些男人在官場情場兩得意.這兩者的差異究竟在哪里呢?說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題.人類在工作的時候,交感神經會特別活躍；而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切.功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握；反之則在床地間會顯得心有馀而力不足.這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下,好好放個長假,讓身心輕松一下.然而一般人哪有這么多假可放呢?所以必須得找個替代的方案才行.　　而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法.首先,在入浴時在浴室里找個小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于頭頂的百會穴；接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里,水溫約38～39度左右,就這樣泡差不多十分鐘.如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢.另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法.這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外,對于增加勃起力,膨脹力甚至性欲都很有效,我們稱它為“腹式肛門呼吸法”.