青少年預(yù)防白癜風(fēng)，要注意避免外傷、規(guī)律作息、均衡飲食、減少精神壓力、做好防曬等。 1.避免外傷：皮膚受傷后容易引發(fā)炎癥，可能影響黑色素細(xì)胞功能，導(dǎo)致白癜風(fēng)。所以日常要注意保護(hù)皮膚，避免磕碰、擦傷。 2.規(guī)律作息：長期熬夜會影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保證充足睡眠，早睡早起。 3.均衡飲食：確保攝入足夠的營養(yǎng)，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等，少吃辛辣油膩食物。 4.減少精神壓力：學(xué)習(xí)和生活中的壓力過大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 5.做好防曬：長時(shí)間暴露在陽光下，紫外線可能損傷黑色素細(xì)胞。外出時(shí)涂抹防曬霜，使用遮陽傘。 總之，青少年要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。

一、加強(qiáng)身體鍛煉。堅(jiān)持跑步、做操，要?jiǎng)硬灰o。 二、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。 三、不要在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射。 四、忌服維生素C。因?yàn)榇怂幵诤谏卮x過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

1、配合醫(yī)師進(jìn)行治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，相信通過醫(yī)師與患者之間的共同努力，藉助醫(yī)學(xué)發(fā)展成果，白癜風(fēng)是能治愈的。 2、耐心。白癜風(fēng)是一種慢性病，色素的再生、恢復(fù)有一個(gè)過程，故而不是一朝一夕就會出現(xiàn)治療效果的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過急。 3、治療用藥要持之以恒，即所謂恒心，不應(yīng)受工作學(xué)習(xí)等因素影響而忘記服藥或涂藥。白癜風(fēng)患者一不定期要具備這“三心”，信心、耐心與恒心缺一不可。 4、要保持頭腦清醒，不要急病亂投醫(yī)，對一些報(bào)刊、雜志等新聞傳媒刊登的有關(guān)報(bào)道內(nèi)容要有辨別分析能力，更不輕信那些馬路廣告，以免既花費(fèi)了錢財(cái)、消耗了精力，又浪費(fèi)了時(shí)間、貽誤了治療，從而致使病情加重，給正規(guī)治療增添了困難。