可能是營養不良，勞累過度，休息不足引起的，可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛發）：黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。同時生活要規律，注意保證良好的睡眠。必要時到醫院檢查一下。

女性脫發可能由多種因素引起，如激素變化、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.激素變化：女性體內的激素失衡，尤其是雄激素水平過高，可能導致脫發。例如多囊卵巢綜合征患者，體內雄激素增多，會使毛囊逐漸萎縮。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質（如鐵、鋅）、蛋白質等營養物質，頭發無法獲得足夠的養分支持生長，容易脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響身體的內分泌和血液循環，進而導致脫發。 4.不良生活習慣：頻繁燙發、染發，使用刺激性的洗發水，長期熬夜，吸煙飲酒等，均可能損傷毛囊，引起脫發。 5.遺傳因素：若家族中有脫發的遺傳史，女性也可能受到影響，出現脫發癥狀。 女性脫發需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對性的治療措施。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力。若脫發嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

病理性脫發應治療基礎疾病，身體康復后頭發會重新長出。化學性脫發不使用激發性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。