無外傷史且每天進行 1 - 2 小時快步走，可能帶來多種影響，包括增強心肺功能、改善代謝、鍛煉肌肉、減輕壓力、促進關節健康等。 1. 增強心肺功能：快步走能提高心肺的耐力和工作效率，使心臟更有力地泵血，肺部更充分地換氣，有助于預防心血管疾病。 2. 改善代謝：促進身體的新陳代謝，有助于控制體重，降低血糖、血脂水平，預防糖尿病和高血脂癥。 3. 鍛煉肌肉：增強下肢肌肉力量，包括腿部、臀部肌肉，提高身體的運動能力和穩定性。 4. 減輕壓力：運動時身體會分泌內啡肽等神經遞質，使人心情愉悅，減輕焦慮和抑郁情緒，緩解精神壓力。 5. 促進關節健康：適當的運動可以增強關節周圍的肌肉和韌帶，增加關節的靈活性和穩定性，減少關節損傷的風險。但如果運動姿勢不當或過度，也可能導致關節磨損。 總體而言，無外傷史情況下每天 1 - 2 小時快步走對身體有益，但要注意保持正確的姿勢和適度運動，如有不適及時就醫。

醫生建議：你好，根據您的咨詢多考慮是關節炎，建議注意休息，烤電以及針灸按摩緩解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得膠囊。祝早日康復。