45歲，如果你現在已經有為絕經期的表現，比如說月經不正常，月經量少或者突然月經不來，那有可能是快到更年期了。這個時間段的女性容易出現心情煩躁，急躁易怒，還有些人會出現自汗多等情況。用藥物治療，晚上睡覺的時候可以吃一些棗仁安神膠囊，或者吃一些靜心口服液。但是用藥期間應該是遵醫囑。

對于更年期綜合癥怎么辦一定要重視，你提到更年期綜合癥怎么辦為你解答如下。更年期是每個人必經的年齡階段。更年期綜合癥是女性更年期特有的表現癥狀。更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥。”大多數婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機體自身調節和代償足以適應這種變化，或僅有輕微癥狀。中醫認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時，以補腎氣、調整陰陽為主要方法。少數婦女由于機體不能很快適應，癥狀比較明顯，但一般并不需特殊治療。極少數癥狀嚴重，甚至影響生活和工作者，則需要藥物治療。一般認為，婦女進入更年期后，家庭和社會環境的變化都可加重其身體和精神負擔，使更年期綜合癥易于發生或使原來已有的某些癥狀加重。有些本身精神狀態不穩定的婦女，更年期綜合癥就更為明顯，甚至喜怒無常。更年期綜合癥雖然是由于性生理變化所致，但發病率高低與個人經歷和心理負擔有直接關系。對心理比較敏感的更年期婦女來說，生理上的不適更易引起心理的變化，于是出現了各種更年期癥狀。因此，注意心理調適十分重要。

對于更年期綜合癥怎么辦這個問題需要重視，關于更年期綜合癥怎么辦這個問題為你解答如下： 更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀，需要特別注意保養。更年期癥狀的提前出現讓更多女性關注卵巢保養，以延緩更年期癥狀的來臨。推遲更年期的辦法是采用激素替代療法，就是缺什么激素補什么激素。缺少雌激素就補充雌激素。更年期飲食。合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養物質纖維素等易于被人體吸收利用，是可以食用的

你好,考慮是更年期綜合癥。緩解更年期癥狀應該注意以下方面：要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食欲增強,睡眠安穩,生活充滿活力.注意飲食營養,對于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.

醫生建議：更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中等。但并非所有經常感到焦慮，晚上失眠的癥狀都是更年期綜合癥。百合更年安顆粒，用于滋養肝腎、寧心安神。用于更年期綜合癥屬陰虛肝旺癥，癥見烘熱汗出，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，腰背酸痛，大便干燥，心煩易怒，舌紅少苔，脈弦細或弦細數。開水沖服，一次1袋(12g)，一日3次。多點外出散步，保持良好心態，合理安排睡眠。最后，祝您身體健康。

(1)對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，干方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發生更年期癥狀的原因，使其懂得出現更年期癥狀并不可怕。
(2)加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。假如食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，熬湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。
(3)堅持服用維生素。
（4）堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等。