蕁麻疹的預防需要從多個方面入手，包括避免接觸過敏原、注意個人衛生、調整飲食、增強體質、保持良好心態等。 1.避免接觸過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發等。盡量減少到花粉多的地方，定期清潔臥室，避免接觸寵物。 2.注意個人衛生：勤洗澡、勤換洗衣物，保持皮膚清潔干燥。 3.調整飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 5.保持良好心態：避免精神緊張、焦慮，保證充足的睡眠。 6.注意藥物使用：某些藥物可能會引發蕁麻疹，用藥前咨詢醫生。 7.注意氣候變化：在季節交替時，注意增減衣物，避免冷熱刺激。 總之，預防蕁麻疹需要從生活中的各個方面加以注意，養成良好的生活習慣。如果出現蕁麻疹癥狀，應及時就醫。

你的情況我建議首先就要注意休息，清淡飲食，脫離過敏原很重要，不要次雞蛋和肉類，先服藥治療，比如服用特非那定片和維生素C和鈣片治療，不行的話最好到正規的皮膚病專科醫院進行輸注康體多針劑治療，慢慢就會好起來的，祝你早日康復

蕁麻疹是由于皮膚粘膜小血管反應性擴張及滲透性增加而產生的一種局限性水腫反應。病因復雜，如食物、藥物、感染、環境、系統性疾病等等，與過敏有關，主要表現為邊緣清楚的紅色或蒼白色的瘙癢性皮損即風團，發生及消退迅速，消退后不留痕跡。